Si vous avez décidé de vous prendre en main et d'entamer un programme pour perdre du poids, il ne faut pas craquer. Réservez-vous des tranches de plaisirs dans la journée afin de vous éviter de craquer. Un bon film au ciné, une orange pressée au café du coin avec les copains, une balade shopping. Tout est bon pour essayer de garder le moral ! Aussi, en fonction du lieu où vous habitez, vous aurez peut-être la possibilité de rejoindre un groupe de personnes ayant les mêmes objectifs que vous : perdre du poids, affiner son corps, reprendre son destin en main, se sentir mieux… Cela pourrait être l’occasion de belles balades en forêts ou de séances de footing à plusieurs. Sachez qu’il existe des communautés privées accessibles via internet, gratuites ou payantes, qui permettent d’être mis en rapport avec d’autres personnes motivées. Le but étant de consolider son mental, d’être plus fort(e) afin de réussir à perdre ses kilos superflus.
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